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睡出好精神,“起床气”拜拜

发表日期:2017-03-22来源:

家居100网

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导读:

如何睡出好精神,和起床气说再见?除了每天要合理安排作息时间外,很关键的你还需要一张舒适、健康的床垫,保证优质睡眠,给身心最大程度的放松。

正文:
  你或你身边的人有起床气吗?对照下面情况,看看你躺了几枪?

  ①头昏脑涨。
  ②阴着脸不开心,谁惹我我就跟他急。
  ③不想起床,很不想起床,非常不想起床!
  ④无精打采。
  ⑤脾气暴躁,对叫醒你人发脾气。

  如果中三条,那说明你起床气很大啊。为什么会有那么大的起床气?归根结底还不是因为睡不好,没睡够。

睡出好精神,“起床气”拜拜

  如何睡出好精神,和起床气说再见?除了每天要合理安排作息时间外,很关键的你还需要一张舒适、健康的床垫,保证优质睡眠,给身心最大程度的放松。

  充分的睡眠不只能放松身心,释放压力,而且能够让你一觉醒来神清气爽。
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